Alimentació rica en hidrats complexos i greixosinsaturats i polisaturats.
2
Al cor li van molt bé els greixosinsaturats, les verdures, els cítrics i les nous.
3
Els fruits secs engreixen, però són una font perfecta de greixosinsaturats que són molt bons per a l'organisme.
4
Segons els experts consultats, com que té greixosinsaturats, la soja té un efecte positiu davant el colesterol, amb propietats cardiovasculars beneficioses.
5
Inclou molt peix blau, ric en greixosinsaturats i en omega 3, cuinat al forn amanit amb suc de llimona i sense afegir oli.
1
Alimentació rica en hidrats complexos i greixosinsaturats i polisaturats.
2
Al cor li van molt bé els greixosinsaturats, les verdures, els cítrics i les nous.
3
Els fruits secs engreixen, però són una font perfecta de greixosinsaturats que són molt bons per a l'organisme.
4
Segons els experts consultats, com que té greixosinsaturats, la soja té un efecte positiu davant el colesterol, amb propietats cardiovasculars beneficioses.
5
Inclou molt peix blau, ric en greixosinsaturats i en omega 3, cuinat al forn amanit amb suc de llimona i sense afegir oli.
Ús de olis insaturats en català
1
Els olisinsaturats dels grups omega-3 i -6 són líquids a temperatura ambient, mentre que els saturats tendeixen a ser sòlids a la mateixa temperatura.